أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما رفع الروتين وكمية التكييف. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك go more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع بحث، ساخن اليوغا ميزات مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به التجارب تم بالفعل انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا تقوية نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب كثير. قليل كمية دراسة في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب مكشوف أن اليوغا لديها صغيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا يؤثر كتلة العضلات أداء، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من 용인출장마사지 اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية 수원출장샵 لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد